五、早餐最好是不要以饼干、巧克力、面包等零食代替 。 这类食物 ， 偶尔做为早餐食用是可以的 ， 但是如果长时间这样就不能满足身体需要了 。 如果长时间食用这类食物易导致低血糖的出现 ， 严重的还会使人出现晕倒的现象 ， 所以 ， 对于零食类食物最好不要当作早餐食用 。

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