----就是这三大睡眠杀手让我们憔悴不堪....//----

所以你这个时候你熬夜不休息 ， 这个时候就会对身体的健康有极大的伤害 。 后面再怎么也是于事无补了 ， 因为生物钟已经被打乱 。 连续熬几次夜 ， 生活节奏就打乱了 。 而严重的还会影响到心脑血管及心脏内脏 。

那么 ， 问题来了

多少睡眠时间才是充足的呢？

----就是这三大睡眠杀手让我们憔悴不堪....//----

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