刚才我们说到了烦躁多梦是因为肝 ， 那么对于噩梦连连的情况呢？

原因：恶梦纷纭和心有关系 ， 心是藏神的 ， 神不能固摄住就会恶梦连连 。

所以我们说夜晚时分心神不宁 ， 就是与心有关 。

而面对心神不宁的困扰 ， 我们也有秘方——茯苓

茯苓

也叫云苓

功效：性味甘淡平入心肺脾经 具有宁心安神 健脾和胃的功效用于心悸 失眠多梦 健忘等症状

做法：20克茯苓加一两瘦肉炖一个小时即可 。 可以连汤带渣吃 。

杀手：食物

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