----就是这三大睡眠杀手让我们憔悴不堪....//----

杀手：熬夜

熬夜对身体的伤害是非常大的,那熬夜是什么概念,就说半夜12点到凌晨两点的这一时间段还没有入睡 。

危害：那这个时段就刚好是人体的阴精跟阳经交替交汇交班的时候 ， 那个时候也是在骨髓造血的时候 。

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