怎样面对社恐

从业多年 ， 陈文泽也接触过许多社恐患者 ， 让他印象深刻的是一名叫小光（化名）的28岁患者 。 “她的表现是对现实生活中人多的场合感到恐惧 ， 感觉说话时被人审视 ， 不敢与人对着眼睛 ， 慢慢地也不敢与人交往谈话 ， 尤其是陌生男性 ， 与家人的交流也明显减少 ， 她自己也知道这种恐惧反应是不合理的 ， 但是总是反复出现 ， 难以控制 ， 与陌生人说话时自我感觉‘口干舌燥 ， 脑子一片空白’ ， 有时在与家人说话时也会紧张不安、异常焦虑 ， 症状持续2个月后来就诊 。 ”

陈文泽表示 ， 社交恐惧症的确切病因和发病机制尚未完全明了 ， “目前认为与遗传因素、心理社会因素和神经生化因素均有关系 ， 其临床表现主要有心理症状 ， 感觉到对人及其社交场合的害怕而回避；自主神经功能亢进症状 ， 如手指发抖、脸面潮红、恶心欲吐、口干或者尿急等；合并有其他的负性情绪及行为症状 ， 如抑郁、酒精滥用或者药物滥用等 。 ”

“目前的治疗首选为行为疗法 ， 系统脱敏疗法和暴露疗法对社交恐惧症均有较好的疗效；药物治疗主要是使用有缓解焦虑及降低自主神经功能的药物 ， 如一些新型的抗抑郁剂；此外 ， 松弛疗法、冥想等也有较好的效果 ， 所有的这些治疗希望在专业医生的指导下进行 。 ”

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