侧弯曲瘦脖子

首先 ， 端坐在凳子上 ， 全身呈现放松状态;然后 ， 让头部侧倒向右边 ， 用力下压 ， 尽量使右耳贴在右肩上 ， 左耳向着天花板 ， 保持10秒:换成倒向左边练习上个动作;如此交替左右弯曲做30次 。 经常做这个动作 ， 可以通过拉伸脖子侧面 ， 燃烧多余脂肪 ， 使脖子增加运动量 ， 能更快地瘦脖子 。

----女人 ， 你是否忽视了脖子的美//----

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