5.再加入牛腩翻炒至均匀上色 。

6.加入米酒 ， 海鲜酱 ， 翻炒至均匀上色 。

7.注入清水1200ml ， 生抽 ， 水量高过肉块约30mm ， 大火烧开后小火炖90分钟 。

8.另起一锅放入1大匙油 ， 放入切块的胡萝卜和马铃薯煎炒至表面微黄色 。

9.再将牛腩和汤汁一起倒入锅内 。 烧开后继续小火炖约60分钟 。

10.至汤汁剩下浅浅锅底的时侯 ， 用筷子可以轻松的插入瘦肉部份即可 。

三、红烧酿鲩鱼

• 如果一个人从出生就不刷牙，20 年后牙是什么样子？
• 于萍讲孕育：闭经1年的娜娜怀孕了！
• 抑郁症|9年的抑郁症、强迫症，我终于熬出来了，感谢这2个方法解救了我
• 涨姿势|睡觉时身体突然“抖”一下，不是大脑怕你死！多年的疑惑解开了
• 50％的人都有过的清醒梦体验，连接现实与混沌的半意识状态
• 单身多年的乌龟下蛋了，主人拿锅煎来吃，几分钟后表示下不了口
• 儿童青少年恶性肿瘤发病率提高，如何保障青少年的生育力？
• 爸爸多年的老胃病，竟用一个小方法调理好了
• 前列腺是什么样子的，它位于男性哪个部位？
• 学会这一手，我先把自己疼痛多年的关节治好了