----虽然瑜伽体式繁多，但却相互关联，掌握基础体式是关键//----健康频道 http:// //

↑如果患有心脏病或者高血压的人，切忌练习一些头部向下的体式。

体式要点：跪立在地面上。双脚交叉，大腿紧贴小腿，臀部压在双脚上。上半身向下弯曲，双手手掌贴地。双手发力，身体向上抬起，保持下半身不动，头顶着地，身体呈倒立状态。

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但凡瑜伽体式，都是从基本体式衍生出来的，瑜伽体式之间，相互关联。要想掌握诸多瑜伽体式，刻苦练习是关键，融会贯通是技巧。倘若对于一个瑜伽体式，你能举一反三，那么你也就算小有成就了。

互动话题：你是怎么进行瑜伽练习的？

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