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【食盐的食用】食盐是给我们提供盐味的，很多人的口味重，做菜时习惯多放盐，其实这是错误的。每人每天的食盐摄入量都是有标准的，最多不超过6克。除了单独放的盐，在很多食物、调料中都含有食盐，这些含量都应该包含在6克里，才是健康的。很多零食，比如辣条、火腿肠等，都是高盐食品，所以尽量少吃，食盐摄入过多会增加心脏的压力，高血压等情况，所以一定要控制食盐的摄入量。今天的文章对您有用吗？如果觉得有用，请大家给我点赞、评论、转、关注，让更多的人都学到技巧，下次我会继续给大家分享有用的美食知识。

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