对策|三分钟热度，正在拖垮你的人生：3个对策，培养“自律”能力( 二 ) 能力|拖垮|人生|对策

青蛙之所以会被活活煮死，是因为它在舒适温度中待太久，丧失对危机的感知力。人又何尝不是如此，喜欢待在安逸的环境，做自己熟悉且擅长的事情，不需要承担任何风险和义务。
人的天性都是趋利避害的，喜欢待在舒适区，也是一种自我保护的本能反应。
什么是舒适区？
舒适区，指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，又称为心理舒适区。
舒适区对于人们而言，就是一个安全区域，这个区域不需要他们改变。一旦人们建立自己的舒适区，就会产生依赖心理，不再愿意去挑战未知，尝试各种不可能。
一个人开始废掉的迹象之一，就是不再走出自己的舒适区。
《终身成长》书里，将不愿突破自我舒适区的人，称为固定型思维的人。拥有固定思维的人，认为能力是固定不变的，他们排斥做不熟悉的事情，不愿意承担行为的责任和后果，畏惧失败，常以放弃为借口，来掩盖自身不足，最终变成一个不思进取的人。
马克思说过：
自暴自弃，这是一条永远腐蚀和啃噬着心灵的毒蛇，它吸走心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。
一次的挫败，只是暂时的失败，而一辈子的三分钟热度，会慢慢削弱意志，进而拖垮人生。

文章插图
03、优秀的人主动对抗变化，用自律掌控人生
派克在《少有人走的路》中曾提到过：
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
歌神张学友用23年拉韧带的真实故事，说明了这一点。
张学友在23岁那年，意识到自己的人生主战场就是舞台，长达几个小时的开演唱会，不可能只唱不跳，于是他决定从拉韧带开始学跳舞。
我们都知道，拉韧带的年龄越小越容易拉开，而张学荣开始拉热带时，已经23岁了，身体已经固定成型，这只时候拉韧带，很有可能给身体带来损伤，但张学友还是选择了从基本走起。
因为他知道，要在唱歌这条路上走到五六十岁，那么跳舞对于他来说，是迟早的事情。既然要做，那就趁早做。
拉韧带一练习就是23年，张学友在46岁这一年，才完全拉开。
困难是分水岭，它能挡住大多数人，只有直面困难，保持自律的这些人，才能成为生活中的强者。无疑，张学友就是其中之一。
有人说过：当自律坚持到极致，才能拥有开挂般的人生。一个人最终的高度，取决于自我要求的高度。当一个人对自己有严格要求时，才会付诸行动，养成自律习惯，扎实做好每一件事。
想成功，就得严于律己。