傻大方


首页 > 人文 >

过年回家坐车太久引发腰痛？听专家6个建议( 二 )

时间：2019-01-27 09:22      


按关键词阅读：

过年回家坐车太久引发腰痛？听专家6个建议

　　邝涛医生建议：

　　不论是开车还是坐车，每隔1-2小时休息10-20分钟，伸伸懒腰，做做腰椎保健操，做做眼保健操。

　　建议带一个颈枕或充气护颈枕，睡觉的时候戴上，既保护了颈椎，也能睡得安稳。

　　“摔伤病”

　　过年走亲串友或出游，如果出现意外受伤，容易摔伤甚至骨折。

　　年轻女性爱美穿高跟鞋，容易扭伤踝关节。

　　尤其老年人，由于骨质疏松，更容易出现骨折、肢体疼痛、畸形等，会影响到一家人的兴致。

　　注意安全，防滑防摔，保持家里地板干燥，出游穿运动鞋。

　　在家搞卫生踩凳子、爬窗户要有人保护，谨慎小心，其他外伤如出现肢体疼痛、畸形、腰背疼痛等症状时，请及时就医。

　　


稿源：(未知)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/hn419713.html

标题：过年回家坐车太久引发腰痛？听专家6个建议( 二 )


上一篇：“熊孩子”预警！解除烦恼家长学三招

下一篇：16岁高中生被“关节鼠”缠上，膝盖疼难伸直？