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过年回家坐车太久引发腰痛？听专家6个建议( 五 )

时间：2019-01-27 09:22      


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　　燃放前一定认真阅读“注意事项”，避免燃放爆炸威力强的烟花爆竹。

　　儿童一定要在大人的监护下燃放，尽量远离燃放后的烟花鞭炮，可以玩一些安全烟花爆竹。

　　

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过年回家坐车太久引发腰痛？听专家6个建议

　　“饮食病”

　　过年期间家人、亲戚朋友聚会多，运动少，“每逢过节胖三斤”，而有些人可能还不止，但体重过胖是膝关节关节炎的高发因素。

　　无酒不成席，大量饮酒会增加外伤风险，多食牛羊肉、海鲜、啤酒等高嘌呤饮食易诱发痛风性关节炎的发生。

　　另外，暴饮暴食还容易诱发胰腺炎、胆囊炎。

　　要合理饮食，荤素搭配，不要天天大鱼大肉、暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，坚持锻炼。


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