5类食物会加重痛风发作，不想变尿毒症，过年这些食物要少吃写在前面：2018年已到

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5类食物会加重痛风发作，不想变尿毒症，过年这些食物要少吃。尿毒症|痛风|少吃|嘌呤含量|过年|食物---

写在前面：2018年已到，新的一年祝大家新年快乐，身体健康，万事如意，狗年大吉！

拜完年咱们继续来说健康：

过年回家大部分人都会参加各种聚会，聚会上不仅能品尝到美食，推杯换盏之间又加深了和亲朋好友的情谊。对很多人来说聚会是件开心事，但是对痛风患者来说却似乎开心不起来。

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聚会难免要吃吃喝喝，而痛风患者在饮食上要求是比较严格的，不能说想吃啥就能吃，想喝啥就能喝。关键是痛风发作不仅会带来难以忍受的痛苦，严重的甚至会损害到肾功能，引发肾衰竭。因此痛风患者们不得不重视起来。

如果你出去聚会了，一定要记住这5类食物要少吃或者不吃：

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1、酒类

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聚会上肯定少不了要喝酒，啤酒、白酒、红酒、香槟等等，但痛风患者可能就与酒无缘了。

我们都知道酒精中主要成分是乙醇，乙醇会加速体内嘌呤的代谢，导致尿酸升高，从而加重痛风的情况。除此之外，乙醇还会抑制乳酸的排泄，大量乳酸会抑制肾小管对尿酸的代谢，不利于尿酸的排出。

其中啤酒本身含嘌呤较高，喝太多容易导致体内尿酸超标，进而导致痛风急性发作。因此，痛风朋友们能不喝酒最好不要喝酒了。

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2、果糖类食物

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不让喝酒已经很惨了，连甜的食物也不让吃了，这日子还过不过了？

该过还是得过。这里主要说的是含果糖的饮料和糕点类，这两种食物也是过年必吃的。

平时我们常喝的雪碧、可乐、各种果汁饮品含果糖都比较丰富，因此喝的时候要慎重。每天喝不要超过200ml，普通的水杯半杯就好。除此之外，还有各种糕点类，比如各种派类蛋糕，饼干，还有巧克力等，也要少吃或不吃。

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3、动物内脏

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过年各种美食中少啥肯定少不了肉类，既有营养又美味，但这些|“另类”肉类痛风患者却不能吃，就是动物内脏。

比如猪肝、猪肺、鸡心、鸡肝、牛杂碎等，这些肉类嘌呤含量是特别高，基本上每100g嘌呤含量都在100mg以上，例如大家常吃的猪肝每100g嘌呤含量高达229.1mg。

痛风患者完全可以吃些常吃的肉类，牛、羊、猪、兔子、鱼肉等都是很不错的，而且嘌呤含量不是太高，就不要“不走寻常路”了。

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4、海鲜类

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海鲜也是餐桌上必不可少的美食之一。但同样属于嘌呤含量高的食物，每100g嘌呤含量都在150mg以上，常吃比如有牡蛎、虾、凤尾鱼、沙丁鱼、贝壳类、白带鱼等，这些都是禁吃的。

如果实在是馋的不行，痛风患者可以选择吃螃蟹，嘌呤含量还是比较低的。

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5、各种动物肉类高汤

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过年炖的排骨汤、鸡汤、老鸭汤，还有火锅中的汤料，无疑也是高嘌呤食物中的一员，而且炖的汤中还含有高脂肪和高胆固醇，是不建议痛风患者吃的。

除此之外，由于过年的时候吃的都比较丰盛，痛风患者一定要多喝水，适当进行运动，有助于尿酸的排泄。