自测血管堵没堵?在家做个小动作,30秒就能发现血管问题!

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古语云“兵马未动,粮草先行!”血管承担着为机体运输粮草(氧气及营养)的重要作用,一旦血管出现问题,健康隐患倍增,一招简单自测,便可早知健康隐患。跟着51养生网小编了解一下吧。

自测血管堵没堵?在家做个小动作,30秒就能发现血管问题!

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做法非常简单,将手紧紧握拳30秒,此时因肌肉压迫会减少流到手掌的血液,手掌会变白,当松开拳头后,恢复血液供给,手掌会变红。

如果手掌变红速度变慢,证明末梢血液循环变差(机体如同大树,由树干和树枝构成,树干是机体大的血管,如果出现问题极易危及生命,而树枝是机体末梢的血管,如果出现问题仅会影响生命质量)。

我们会经常感到手脚冰凉,在夏季手心会出冷汗,到了冬季更觉寒冷难熬,怎么办呢?如果遇到这种情况,饮食上应少食生冷的食物,补充富含VB族、VE的食物,例如全麦、糙米、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、果仁等以改善末梢血液循环。