▲饮食打卡

其次，清咖健康又燃脂。

为什么喝咖啡只能喝清咖，不建议加牛奶？这个问题困扰着我和群里的小伙伴，督教大妍告诉我们，原本

清咖是帮助我们燃脂的

，但如果加牛奶，就破坏了咖啡因，而且还高乳糖。

幸运的是，我在

试过清咖之后，已经爱上了喝清咖，每天下午一小杯，锻炼的时候特别有精神！

之前喝加奶加糖的咖啡都会拉肚子，现在和清咖既健康又不拉肚子。

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