重塑身体 重塑生活

关注

相信各位都听过“不深蹲无翘臀”的口号，深蹲的确是最为基本，同时也是最为见效的复合动作之一，但也很考验训练者的理论和实践知识功底，可以说深蹲就是健身的“基本功”。 

• 膝盖疼的有救了，一把花椒胜过百副药，用一个好一个，为家人收藏
• 一块“仙人掌”，10天巧治膝盖疼，连滑膜炎也消失了
• 史密斯器械代替杠铃练深蹲、卧推？你确定是认真的吗！
• 睡前一定要关手机，手机辐射会伤害大脑？！真相来了
• 越做深蹲腿越粗，一个姿势帮你矫正错误的深蹲，练出大长腿、小翘
• 女人每天坚持深蹲，最后能得到什么？这3件好事可能会悄悄找上你
• 别让腿部肌肉受到伤害，避开这四点错误，正确锻炼深蹲！
• 不要以为漂流很安全 武汉一男子玩漂流回来膝盖“坏了”
• 翘臀正妹只穿睡裙深蹲60KG，她转过身后引发网友们的再度暴动！
• 以下几种虐臀动作臀部想要多翘就有多翘！