一个人的时候练习反手发小球技术就像练字一样，可以让人很安静的思考，对培养发球节奏也是很有效果的。从一个角发到对角，一个人练习发球连捡球的人都不需要。

三、颠/搓球训练

      搓球训练对于培养小球的球感是非常好的。不同的搓球角度，就会让球产生不同的旋转方向，而旋转的球可以让对手很难击中球托，从而造成回球质量不高。

      练习向上颠球可以很好地训练正反手的发力，以及正反手握拍的转换。不过长时间仰着脑袋对颈椎不太好。

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