四、抽墙练习

      当技术和步法达到一定程度后，就可以尝试抽墙练习了。抽墙练习的难度比较大，对发力的要求很高，可以先从反手抽墙练习开始，等熟练之后再慢慢加入正手抽墙练习。

五、基础分解步法练习

      先是原地练习，比如左右交叉步、前后交叉步、弓箭步、转髋、启动步等等。然后是移动中的练习，比如两侧蹬跨步、两侧并步、高抬腿、后踢腿等等。这些分解步法都是全场步法的基础，只有熟练掌握，才能在全场步法的练习中做到水到渠成。

• 家中、单位都不常备它，小心别人说你没有生活常识
• 这种水果被称为癌症杀手,比做化疗还厉害,没有副作用
• 国科大老师给22个学生打0分：不怕没有人选自己的课
• 什么样的人减肥最容易反弹？如果是这3种那你就危险了
• 全网红都在吃的爆款早餐组合
• 每年新增90万！如果生出“缺陷婴儿”，你会怎么办？
• 没有统一质量标准 控烟界呼吁将电子烟纳入监管
• 微信现“山寨版”：这些连正版都没有的功能很危险
• 8个“潜在抑郁症”的征兆，看看你有没有呢？
• 孕妇常吃这3种食物，胎儿容易有胎毒，如果有赶紧改了吧