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我爬坡简直垃圾···

爬上去仿佛要一个世纪

否定自己更让本身缺乏动力，更确切地说，给这个问题划重点，思前想后，只是让问题徒增严峻感，而未得以解决，这就耗费我们很多无谓的心力去恐慌，而不是专注于比赛。

这个时候，应该对自己说:“跑一步，是一步，跑几步就过去了！我能做到!”或者“这坡不就一英里嘛，搞得好像谁没跑过一英里一样！我搞得定！”

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感觉这样训练没意义

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