需要注意的是，有的人体虚，一做进补的动作或者吃进补的食物，就容易虚火上浮，先上火。这类人需要先把操作集中在下肢，或者平时多泡脚，引火下行，循序渐进。

1.养生大懒猫——蕲艾热敷包

有的同学很懒啊，不喜欢动，三伏天是很珍贵，如果只需要躺着的话，她们也是愿意养生的。

给这样的同学准备了蕲艾热敷包，温度9档可调。里面装了传统的药草，蕲艾绒、藏红花，老姜、党参等，通电可热敷，无论是腰、颈部、腿部、手脚腕、肩膀都可以方便调整进行热敷。

懒人暖身福音。只需要做着或者躺着都可以用。

使用方法和时间：

三伏这40天，每天10分钟，热敷肚脐眼（神阙穴）或后背肚脐眼的位置（命门穴），交替热敷。给自己的手机定个每日提醒（公司方便，上班也可以做），坚持下去，很简单。

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