这话还真的不夸张，以新疆吐鲁番为例，最高气温达48℃，地表气温达到88℃，成了名副其实“火焰山”。

北京卫视《养生堂》节目上讲了这么一件事，北京的张阿姨在跳广场舞时汗流浃背，最后因为心脏衰竭导致死亡。

这一切的罪魁祸首都是因为过量流汗，造成缺钾。

而决定生命的是在人体血清中的一克钾，缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。

谷类是钾来源的主要食物。大米里有钾元素，比大米含量更多的是一些粗杂粮，比如小米、荞麦含钾量都很高。