但只要你上下班快步走10分钟，身体轻微发烧，有出汗感，手臂大摆动和大步走，你就可以起到排毒和减肥的作用，并且可以轻松塑造优雅身姿。

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【按摩肚脐】

双手覆盖肚脐，顺时针方向稍微用力按摩，同时保持深呼吸，呼吸的时候让腹部有明显的起伏，顺时针按摩完，再逆时针按摩。按摩可以促进肠胃蠕动，加强消化和缓解便秘。按摩到发热的状态最佳，大大肚子慢慢偷偷扁下去。

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【喝黄桑翠钱茶】

• 这七种低热量的蔬菜让女人越吃越瘦
• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 它是天然的“泻药”！喝水时加一点，刮油减脂，体重悄悄降下来
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 女人味不够？练好2个瑜伽动作，柔美身姿，柳腰娉婷
• 蜂蜜泡水加一宝，等于慢跑30分钟，排出黑臭宿便，体重降到2位数
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 38岁的女人爱健身，体形保持非常好，网友：背部曲线太迷人！
• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
• 立秋后，不妨常食此野果，减肥还净化机体，女人不想满脸皱纹试试