夏天体内容易缺少水分，多喝水可以使我们的新陈代谢率增加大约30%。如果水里边加一些具有排毒、缓解便秘，降脂的食物那是最好的。能够润滑肠道，促进毒素的排出。

桑叶、翠钱（荷叶）、决明子、山楂、罗汉果都是有一定消脂减肥作用，将翠钱、黄桑叶、山楂、决明子、罗汉果各5g，一起碾碎成粉状，制成黄桑翠钱茶，用茶包装好，每天用水冲一茶包，可以起到降脂减肥的功效，还有购买相同配方的袋泡茶都是可以的，根据自己需求选择。

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女人体重上120，不仅影响个人的形象，过于肥胖，还对健康造成很多危害，容易引发高血脂等心脑血管疾病。

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