生活中许多长寿的人都有一些共同的习惯，有些是很常见的，有些只有少数人知道。如果你想要长寿，最好每个都了解并做到。

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1、膳食平衡★（此处由傻大方资讯特别标注）

平时要确保营养的调节。就有必要确保均衡的饮食，一日三餐要营养充足、荤素搭配。这将确保身体营养的补充，并避免出现营养缺乏的情况。这还能使肠胃更舒适，改善消化功能，吸收足够的能量，使身体更健康。

2、保持运动★（此处由傻大方资讯特别标注）

如果你保持良好的运动习惯，有助于提高身体的抵抗力，避免各种疾病，身体自然也就越来越健康，健康的身体才是长寿的保障。根据许多研究，经常锻炼的人往往比没有锻炼的人具有更高的预期寿命。

因此，如果你想让生命更长，你应该运动，加强免疫力，调节内分泌，促进生命延长。