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3、良好的生活环境★（此处由傻大方资讯特别标注）

如果你每天都生活在恶劣的环境中，污染严重，气味烟熏，不仅会影响生活质量，还会引发各种疾病，甚至会患上致命疾病。

所以如果你想延长生命，你应该远离这些恶劣的环境，并在良好的空气环境中锻炼。

4、不要吸烟或饮酒★（此处由傻大方资讯特别标注）

吸烟和饮酒是对人体造成极大伤害的坏习惯。它们经常导致癌症和炎症，对人类生命构成威胁。为了提高生活质量，保证功能的正常调节，延长寿命，我们必须远离这些不良习惯。

5、每天都笑★（此处由傻大方资讯特别标注）

许多人发现，长寿的人更喜欢笑，每天都很开朗，活泼，乐观。事实上，每个人都有这种经历。如果生活更幸福，那么情绪将会非常轻松。而一个人的心理将能影响到自身的生理，因此，平时要更多的笑，无论是面对镜子里的自己，面对陌生人，面对朋友还是家人，都要报以微笑。