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5、体重指标达到标准，避免过重或或清。准妈妈若体重过低,说明身体整体营养状况欠佳，易造成婴儿的发育不良。体重过高则容易导致发生某些妊娠并发症的发生,如高血压、糖尿病等,所以在备孕期间，要保证一个正常的体重。

那么，在备孕期我们究竟可以吃些什么好呢？

1、多吃畜禽血制品：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血制品中的蛋白质在被胃液中的消化酶分解后,产生了一种可以吸附我们身体中吸收和接受的重金属，不仅可以补充我们身体的蛋白质，还可以补充一定的铁元素。

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