2、海带:海带中含有丰富的碘元素，它可以帮助我们身体合成多种极速，不仅如此，海带对放射性物质还有特别的亲和力,海带的胶质可以促使体内吸收的放射性物质随大便排出,从而起到排毒的功效。

3、海鱼:海产品，特别是海鱼中含有多种不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸可以消除香烟给身体带来的一定危害,并且可以增强身体的免疫力。海鱼还含有丰富的蛋白质，是补脑强体的良品。

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4、豆芽:豆芽比起其他的各类豆制品，它含有更加丰富的维生素和大豆蛋白质。他在为我们提供能量供应的同时，也可以促进我们体内雌激素的分泌，激素的分泌有助于胎儿的生长发育。

5、鲜果、鲜菜汁:鲜果蔬菜汁只是一种及可口又易消化易吸收的食用方式。不仅能帮助排除体内堆积的毒素和消化废物,也可以起到清洁血液的功能。顺便还补充了丰富的维生素。

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