越坏越长寿！10个坏习惯让你年轻20岁 !为家人留着 !(11)
适度喝酒
促循环、暖全身
小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血液循环、活化血管，睡前喝还有助睡眠。
但饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的家庭生活，因此一天一杯最为合适！
四步按摩操
清肠毒，常年轻
- 肝不好,人易老! 常喝这种茶,养肝护肝更长寿
- 10个身体“求救信号”,暗示你已经快被压力压垮了
- 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
- 长寿有秘诀，增强免疫力的4大方法、5大食物，许多人不知道！
- 消化内科主任：吃完早餐做一个动作，长寿不难！
- 饭后有这三个习惯，值得庆幸：你与长寿近在咫尺
- 45岁后，还能有这4个共性，恭喜你，可能与长寿有缘
- 它被称为“防癌第一汤”，一周喝2次，杀死癌细胞，长寿20年！
- 每天“这个”时间排便的人，可能是“长寿”体质，不妨自测一下
- 海带被称为“长寿菜”，防止直肠癌和便秘的发生！你还不知道？