越坏越长寿！10个坏习惯让你年轻20岁 !为家人留着 !( 七 )
高抬贵腿
放松腿部肌肉和血管
俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。
喜欢拖延
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