豆浆

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早餐喝牛奶固然不错，不过小编认为喝豆浆比牛奶好，豆浆和牛奶的营养成分相同但豆浆比牛奶更易吸收，豆浆出自黄豆，其蛋白质质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素B1、泛酸、纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。

各位亲们,今天的内容到这里就结束了。亲们要是有喜欢的菜色或是希望看到的菜谱，可以在文章底部留言哦~

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