每天喝够8杯水

常听人说每天要喝8杯水，其实是有道理的。根据《中国居民膳食指南》，建议成人每天摄入1500-1700毫升，差不多就是7-8杯的量。

早餐哥哥为大家准备了每天的饮水时间表，大家可以照着做哦。

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喝水看似很日常，

实则也有点讲究，

养成饮水的好习惯，

不知不觉就能帮你瘦下来！

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