四步按摩操

保持年轻的秘诀还有许多，下面教大家一套按摩操，能够帮你清除肠胃代谢废物，肠道没有垃圾和废物堆积，身体才能保持健康保持年轻活力哦。

 第一步 

手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

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