人熟睡会出汗，导致血液粘稠度提高。睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等疾病的突发危险。

与其等到缺水的时候再补，不如提前补足，让缺水的情况不发生。

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腹式呼吸：改善心肺功能

腹式呼吸通过膈肌运动来带动心肺活动，有改善心肺功能的作用。

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• 睡前喝半杯水防心梗
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