老年人要注意

1、腹式呼吸从不会到会要练习，建议从每分钟 10~12 次开始。

2、站着练习易因呼吸接不上眼冒金星失去平衡而跌倒，所以最好坐着练习。

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梳梳头：防中风

头顶是多条经络汇聚之处，也有不少重要穴位。

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• 睡前喝半杯水防心梗
• 那些不得癌症的人一般注重四个细节，且不做四件事
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