快收藏!9个简单动作,舒服一整天!还有人体最佳睡觉、锻炼时间( 四 )

功能:

加强心肺功能及身体柔软度。

4.眼部运动:上看下看,左看右看

快收藏!9个简单动作,舒服一整天!还有人体最佳睡觉、锻炼时间

功能:

消除眼睛疲劳。

5.颈部运动:脖子扭一扭