快收藏!9个简单动作,舒服一整天!还有人体最佳睡觉、锻炼时间( 五 )

快收藏!9个简单动作,舒服一整天!还有人体最佳睡觉、锻炼时间

功能:

预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。

6.运动前伸展操

快收藏!9个简单动作,舒服一整天!还有人体最佳睡觉、锻炼时间

功能:

运动热身,避免运动伤害。