此外，个别研究在排除年龄、性别、潜在疾病的影响后，显示出睡眠时数与代谢疾病的相关性呈现U形曲线。而综合分析的结果则指出，每天小睡的时间长度与糖尿病、代谢症候群之间的关联性，呈现出了J型的曲线。▲糖尿病、白天睡眠时间过长，都可能与睡眠障碍有关

不过，「小睡」本身并不会提高肥胖或糖尿病的风险；相反地，短暂小睡比起完全不睡，似乎还能稍微降低糖尿病和代谢症候群的罹患可能。比起小睡本身对糖尿病的影响，研究者更认为，糖尿病以及白天睡觉过长，可能有着共同的原因。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

研究者指出，白天睡眠时间较久，可能是因为睡眠呼吸中止、睡眠障碍等问题导致睡眠不足。不论是哪一种原因，缺乏睡眠都会增加饥饿感，并会对荷尔蒙和代谢造成伤害性的影响，潜在提高糖尿病的风险。

芝加哥大学的生理时钟与新陈代谢专家也同意，白天睡眠时数较长的人，较可能有其他糖尿病的风险因子存在。另外，根据「糖尿病智慧网」指出，睡眠呼吸中止症可能是罹患糖尿病前的早期警讯，并有许多医学研究证实两者的关联性。▲午睡这样睡比较好

• 晚上是长肉的“风险期”，睡前的3习惯，很容易发胖，赶快改正！
• 成都高新区：全方位加强关键事的廉政风险防范
• 唯一和近视风险强烈相关的因素 不是屏而是“光”
• 血糖太高别急着打胰岛素，这些常见的食物每天吃点，远离糖尿病
• 有啤酒肚的不一定是成功男士，但一定会有患这7种疾病的风险
• 小牙签戳破皮肤导致截趾！原来是糖尿病惹的祸
• 台青争赴陆台湾陆委会却发函提醒“风险” 国台办回应
• 财政部强化风险防控 累计清理2.5万亿元PPP项目
• 这3种韭菜有致癌风险，千万别吃了，赶紧告诉家人
• 脚上4个异常小心是糖尿病征兆