经常吃苦瓜的人快看,再不知道就晚了!(12)
腌苦瓜
【食材】
?4根苦瓜、盐、辣椒5根、花椒、大蒜、白糖、生抽
【做法】
?将苦瓜切开以后去瓤,切成3厘米长的片状。
?在苦瓜上撒上适量食盐,搅拌几次后静置2分钟。并用白糖和生抽、辣椒做成腌料。
?将苦瓜放入腌制的容器中,倒入腌料,并加入花椒和大蒜,上下晃动瓶子保证各种调料能均匀分布,放入冰箱冷藏。3天后取出即可食用。
- 冰糖加苦瓜泡水喝原来这么厉害,每个男女都需要,太实用了
- 咬到舌头是想吃肉了?别逗了,小心大病已经上身,赶快看看!
- 肚子一堆肉?经常练习这几个动作,变身小“腰”精!
- 立秋后,经常咳嗽很烦恼,莫慌!常吃此果清心润肺
- 天然“清肺王”食材来了,喜欢抽烟的人经常吃,肺部烟毒一扫而光
- 它是家中常见的一种蔬菜,经常吃一吃,是肺癌的“克星”!
- 秋天要经常做这菜,给家人清洁肠道,消食开胃,大人孩子都爱吃!
- 老辈人经常说“入秋就要贴秋膘”,对于现代人有必要吗?
- 经常空腹晨跑有碍健康跑前需补充碳水及蛋白质
- 这些养胃食材饭后经常吃,健脾开胃效果好,远离胃病更健康