2.冰激凌。摄入冰淇淋会提升大脑兴奋感，吃太多会降低对食物的食欲，人会想要再次体验这种感觉，就会忍不住想要吃更多的冰淇淋。

3.巧克力。含可可粉量高的黑巧克力会更有益健康，但大部分巧克力含有丰富脂肪、糖分等，大量吃对身体不好。有研究调查显示，巧克力上瘾的人看到巧克力时跟吸 毒者见到毒 品时的情绪、行为、身体反应是类似的。

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二．怎么判断自己是否会食物上瘾？☆（傻大方资讯添加的标记）

1.在不饿的时候，比想象中吃得更多；

2.如果不吃某样食物会很焦虑；

3.进食后很长时间会感到昏昏欲睡，会有愧疚感；

4.明知道这个食物明显影响了自己情绪跟身体，还是忍不住想要吃；时间长了后，需要更多的食物才会有开心的感觉；