便可以避免脂肪淤积在小肚子上

坚持一周消化的热量

等于一次马拉松所消耗的热量

每天饭后坚持站立30分钟

2个月就会有明显的减肥效果

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

如何站立让你热量消耗更多？

身体尽量贴紧墙面用力地收腹、提臀

感觉到你的臀部、腹部和腿部都在用力

全身肌肉绷紧，挺胸收腹

肩外展，腿部稍用力

这个时候是有助于减肥的状态

靠墙站的时候，身体保持一条直线

可以预防纠正驼背

练出优雅的身姿，提升气质

• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
• 活在碱性,死于酸性,每天吃东西酸碱性很重要，你懂多少?
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
• 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 每天吃1个，粗腿、小肚子远离你，气色红润有光泽，还能滋补身体
• 减肥每天按时喝3次，排一夜宿便：祛斑美白，防感冒美容养颜！