还有瘦腿的功效哦！

坚持1个月告诉小编

你的减肥进度吧！期待你的好消息！

PS：

每天晚上如果不想运动，不妨在晚餐后选择站立，睡前4小时就不要再进食了，什么宵夜烧烤全部戒掉，不然再简单有效的运动，都拯救不了控制不住食欲的吃货的。坚持1个月，告诉小编你的减肥进度吧！期待你的好消息！

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
• 活在碱性,死于酸性,每天吃东西酸碱性很重要，你懂多少?
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
• 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 每天吃1个，粗腿、小肚子远离你，气色红润有光泽，还能滋补身体
• 减肥每天按时喝3次，排一夜宿便：祛斑美白，防感冒美容养颜！