8、

控制体重

其实肥胖也是疾病，但往往会被忽视。常见的与肥胖相关的并发症或相关问题有很多，包括代谢综合征、心血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节炎等等。

所以有意识的每天称一下体重，控制自己的饮食和保持体重，可以

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