5、

多喝水

生命活动中各个环节都离不开水。随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少。皮肤细胞内水分的渐减，是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。此外，

多喝水还可以预防心脑血管疾病，防止血管阻塞。

所以，让喝水应成为一种习惯，一种本能。

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