阅读：88卡路里／hr

插花：114卡路里／hr

手洗衣服：114卡路里／hr

烫衣服：120卡路里／hr

遛狗：130卡路里／hr

洗碗：136卡路里／hr

泡澡：168卡路里／hr

逛街购物：180卡路里／hr

打扫：228卡路里／hr

郊游：240卡路里／hr

慢走：255卡路里／hr

跳舞：300卡路里／hr

打桌球：300卡路里／hr

打网球：352卡路里／hr

滑雪：354卡路里／hr

仰卧起坐：432卡路里／hr

打拳：450卡路里／hr

跳绳：448卡路里／hr

爬楼梯：480卡路里／hr

快走：555卡路里／hr

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