如何才能解决这个问题？除了加强锻炼、必要时服用调脂药物之外，在这里，我们推荐一种非常简便的方法：

把主食换成这种粗粮——红薯

。现在正是秋天，吃它再好不过！

说起红薯，每个朋友都不会陌生。

• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 网友怒了！因为专家说：“脂肪可以转换成肌肉”？！
• 把早餐换成它，三高降了，肾不虚了，湿气也没了
• 年纪越大，血液垃圾越多！秋天这一物带皮吃，清血、祛病、延寿
• 女星都不敢随便吃的几种水果，每一种都疯狂转换成脂肪！
• 年纪越大，血液垃圾越多！秋天这一物带皮吃，清血、祛病、延寿！
• 别再用水煮饭了！换成它来煮，三高降了，便秘也没了…
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