肝功能好的人，晨起后有4个表现，若占2个以上，恭喜你肝还不错( 二 ) 社肝脏

养肝就是养命，做好4件事，肝会越来越好！

第一件：多喝水，减轻肝脏负担

多喝水能促进体内毒素排出，从而减轻肝脏负担，保护肝脏。

建议，每天成人喝水量为1700毫升为宜，喝水时，小口、勤喝、慢饮，身体更易吸收。

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也可放些养肝茶，利于保护肝脏。

蒲公英根红茶——增强肝脏再生能力

经发酵处理，降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

蒲公英，归肝经，有清肝利胆的作用，擅长排肝毒，研究发现，其提取物可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，从而保护肝脏，增强肝脏的再生能力。

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第二件：心情好，肝会更好

中医认为，“肝主疏泄，其志在怒” 肝，喜舒畅，而恶抑郁。

所以，保证好的心情，利于养肝，还利于身体健康。

而，经常生气、生闷气、发怒的人，容易出现肝脏气血瘀滞，疏泻不利，失调伤肝。

生气是“百病之源”，“怒则气机郁滞不通，不通则百病始生”。

所以，生气了，也要学会自我反省，把不好的情绪控制住，要发火前，最好先停下手下的事情，去做别的事，分散注意力。

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第三件：戒烟忌酒

抽烟喝酒，对身体都有伤害。

吸烟最伤肺，喝酒最伤肝，二者一起，危害更大。