护骨是一辈子的事，不能光补钙！( 五 )
误区二：护骨就是补钙，错！
很多人一提到护骨，就会想到吃钙片。科学的吃钙片是对骨骼健康有好处的，但这可不是全部噢~那么什么才是正确的护骨方式呢？
我们提倡：骨骼四养！
骨骼四养=补钙+运动+睡眠+骨胶原，四管齐下，缺一不可。
看到这里你可能会问：骨胶原是什么？怎么从来没有听过呢？
没错！骨胶原就是常常被我们忽视的、至关重要的护骨因素。让我们先了解一下骨骼的结构：
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