对于健身，大多数的人群主要以减脂为初衷。走上职场，踏入社会，无论是由于日常生活习惯的改变、还是个人身在职场的无可奈何，大多数的人都难以逃避体脂增高的情况，往往在30岁前都不以为然，觉得自己的身体很棒，但是不知不觉中才发现肚子突然围了一圈厚厚的脂肪，身体一天不如一天，脂肪肝、三高都找上门来，这个时候我想基本都在30-40岁的年纪了，为了家庭、为了孩子突然顿悟，狠下心来减肥，想让自己回到从前的体质，想变得结实有型。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

我想大多数人都试过饥饿减肥、苹果减肥、药物减肥，巴拉巴拉的可以举出一大堆例子，是的这些方法确实可以达到减脂的效果，但是会发现肌肉增长不大，皮肤松弛，这是什么原因导致的呢?其实很多错误的观点或想法诱导了大家，减肥不但要减脂，还要增肌，才能使得在减脂的同时达到皮肤的紧致和富有弹性。那么错误的方法你相信了哪一条呢?

• 这七种低热量的蔬菜让女人越吃越瘦
• 家里都有这个菜，却不知道它能治打呼噜，赶快试试
• 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
• 建筑工人的肌肉和健身房练出来的肌肉, 有什么差距?
• 38岁的女人爱健身，体形保持非常好，网友：背部曲线太迷人！
• 别再坐凳子了！站起来利用凳子做做这些动作，帮你健身
• 健身只能练皮肉？肺活量有什么用？这些问题也很重要！
• 健身美食两不误，这份减脂食谱你值得拥有~
• 练瑜伽为什么要选择瑜伽馆，而非健身房？
• 健身姐妹花锻炼时形影不离，秀身材也要一起，让人傻傻分不清！