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“一日踏上健身路，撸铁有氧伴终生”!

肌肉会掉，这可不是危言耸听，如果停止训练，肌肉会以25%速度流失递减，一个月后你会变成这样:胸大肌流失--胸部下垂、臂大肌流失--臂部下垂、腿部肌肉流失--步伐不稳、腹肌流失--小肚腩慢慢浮现，一月你就会回到解放前啊!

错误6:肌肉变脂肪?脂肪变肌肉?

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一派胡言!

脂肪细胞存储的是油脂，肌肉细胞是靠蛋白质为原料加工成的。脂肪细胞和肌肉细胞的功能完全不同而且各不相干，绝对不会互相转化!

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