减肥，越减越肥，这五个减肥误区估计你天天在做( 四 ) 现在好多朋友平时不注意自己的饮食习惯

而肌肉和新陈代谢大大相关，如果你通过这种方法减肥，可能在一个月内减少了10斤肌肉，仅仅只有1~2斤脂肪。结果就是你的外观并没有改善多少。"外行减体重，内行减体脂"怎样做才能真正的"瘦"下来

晨起1杯水

我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、吃完饭间隙可以再喝一杯金花泾府茶。

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日本学者通过科学检验已证明，金花泾府茶能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们还通过对人体试验发现，分饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了金花泾府茶茶确有降脂减肥作用。